Медики напоминают керчанам о правилах безопасности на солнце

Медики напоминают керчанам о правилах безопасности на солнце
Июль 25 09:15 2016

Лето в этом году выдалось аномально жаркое. Даже короткие передышки в лице непогоды совершенно не спасают. И с понедельника метеорологи вновь прогнозируют повышение температуры.

Все мы любим солнце. Да и как его можно не любить — благодаря ему настроение повышается с самого утра, в солнечный день намного проще проснуться и начать заниматься делами. Солнце дарит нам красивый шоколадный загар, необходимый витамин D да и саму возможность жить на Земле! Но во всем есть свои минусы…

Знаете ли вы, что ультрафиолетовые лучи очень опасны для здоровья человека? Кроме того, находясь на улице в самое жаркое время, можно легко получить солнечный или тепловой удар.

Именно поэтому редакция КерчьИНФО вместе с врачами предупреждает керчан об угрозе и просит соблюдать следующие правила безопасности.

Солнечные ванны — это прекрасно, но лучше принимать их, когда солнце не на пике активности: с 7:00 до 10:00 и после 18:00. Не стоит загорать дольше 15 минут подряд, а большую часть времени лучше провести под зонтиком или в тени.

Если вы когда-нибудь отдыхали в лагере или санатории, то наверняка помните, что медики разрешают находиться в воде до 20 минут. Это правило тоже важно соблюдать, ведь плавая в море, вы загораете еще сильнее!

Кроме того,всегда помните о головных уборах. Одежда тоже должна быть легкой и просторной.

Также нужно пить много воды, но не сразу, а умеренно, маленькими порциями. Желательно, чтобы жидкость не была газированной.

Не забывайте и про солнцезащитный крем, который обезопасит вашу кожу от безжалостных лучей. И ешьте больше витаминов, которых достаточно в свежих овощах и фруктах, заполнивших керченские прилавки.

А редакция КерчьИНФО желает вам здоровья и хорошего настроения!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Поделитесь понравившейся информацией в социальных сетях!